云南昆明开养生馆首选昆明中医针灸理疗推拿培训学完领双证包教包会

    当身体出现肥胖、皮肤松弛、不想吃饭、容易疲惫等症状，你以为只是太累了，或者是因为衰老?其实，这些都有可能是脾虚的表现。
    引起脾虚的原因主要有三点：一是吃的不对，如爱吃夜宵、冷饮、肥腻食物、饥饱不定;二是思虑，也是中医所谓的忧思伤脾，如精神压力大、长期忧虑、思考过度等;三是休息不对，如熬夜、过度劳累、长期卧床等，没有形成规律的、健康的睡眠习惯。
    而现代人把这三点都占全了，所以出现脾虚的人也越来越多。方老师教你几招教你如何调理脾虚181-7470-1299（添加微信可了解更多详情）
    招生对象
    1、中医养生行业内从事培训工作的培训师等；
    2、追求生命自然健康、热心中医养生文化，有志弘扬与传承中国中医养生文化的社会各界人士；
    3、亦可进行企业内训，行业内部培训，企业员工能力培训等。
    主要课程
    1、中医基础（舌诊，面诊）
    2、中医美容（减肥，祛痘，祛斑，祛皱）
    3、针灸针法（三棱针，皮肤针，耳针，腹针，靳三针，毫针等）
    4、经络养生
    5、拔罐刮痧艾灸理疗实操
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    想要了解自己是不是脾虚吗?下面就教你如何一眼看出脾虚：
    看舌头：舌头胖大、有齿痕，舌苔肥腻、泛黄。
    看脸色：脸部暗淡，容易长痘、浮肿，尤其容易出现眼袋。
    看精神状态：容易感到疲惫、乏力，懒言少语。
    看排便情况：大便溏稀、容易粘黏马桶，易腹泻、腹胀、腹痛以及腹部喜欢热敷，畏寒冷。
    看肌肉：皮肤松弛、肌肉手感软，身体容易出现虚胖，稍微运动后还容易气短。
    脾虚引起的肥胖，不能采取节食或减少主食的减肥方法。
    因为肠道消化功能差是脾虚典型的表现之一，这类人本来就容易变成黄脸婆，比较显老。如果再节食，更容易体弱多病。
    以往大家的面对脾虚会认为需要药物补脾，却轻视谷物。但是在《黄帝内经》中说“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充……”。
    有毒的药物是用于治病，而五谷杂粮是用于调养身体的。所以，越是脾虚越需要重视主食。对于现代人来说，按时吃饭，合理搭配饮食，避免饥饱不定、暴饮暴食、大量吃冷饮，这便是一种简单的健脾方法。
    脾虚引起的虚胖、水肿，则应该留给运动来解决。坚持适当的体育锻炼，如慢跑、打太极、做瑜伽等，可以增强肠胃功能，促进消化液分泌，减轻水肿现象，还可以让肌肉紧实有力。
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    想要改善脾虚，还可以吃健脾食物，如山药、白扁豆、芡实、薏仁、赤小豆等。但是一定要记住是食物。
    如果想通过药膳来健脾，这里推荐一味相对安全的中药：茯苓。
    茯苓入药最早见于《神农本草经》，说它“久服，安魂养神，不飢延年”。适用于脾虚导致的水肿、食欲不振、腹泻、惊悸失眠等。
    推荐大家食用茯苓粥、茯苓薏米饼、茯苓山药汤等。还有一种简单易操作的方法，便是用茯苓泡茶饮。
    以上就是有关于脾虚的症状，以及一些脾虚的调理方法，如果你还有更多的疑问或怀疑，也可以咨询中医之后，再进行调理。